善玉菌αアルファ
ビフィズス菌を約10億個、ラクリス菌を約2億個、オリゴ糖もたくさん含まれています。
ビフィズス菌は、腸の運動を活発にして便秘を改善してくれたり、免疫力を高める作用があります。
そのほかにも、下痢、食中毒、感染症、胃腸障害の副作用の予防もしてくれたりするのです。
一方ラクリス菌は、悪玉菌の増殖を抑えてくれ、かつ善玉菌を増殖されてくれます。
オリゴ糖はと言えば、腸内環境を整えてくれる大切な成分です。
善玉菌αアルファは基本的に食前、食中、食後のどのタイミングで摂ってもいいのですが、なるべく胃酸が多く出てしまう食直後は避ける方が効果的です。
善玉菌βベータ
ラブレ菌種の植物性乳酸菌を約10億個、オリゴ糖もたっぷり含まれています。
ラブレ菌は、胃液や腸液に耐え、免疫力を高める効果があります。
オリゴ糖には、善玉菌の増殖促進効果の他にも、カロリーが低いといったメリットもあります。
善玉菌βベータは、基本的に食前、食中、食後のどのタイミングで摂ってもいいのですが、なるべく胃酸が多く出てしまう食直後は避けた方が効果的です。
ココア味でとても美味しいので人気です。
おなかファイバー
オリゴ糖やビタミンC、マグネシウム、水溶性植物繊維がたっぷり含まれています。
ヨーグルトやバナナ、はちみつなどに多く含まれるオリゴ糖は、善玉菌の増殖促進やカロリーが低いといったメリットの他に、肝機能を高めてくれたりもします。
ビタミンCは、免疫力を高めてくれたり、ストレスに効果があったり、さらにコラーゲンの生成も促してくれるのです。
マグネシウムは、悪玉菌を減少させて、善玉菌を増殖させてくれたり、神経の安定、エネルギーの生成といった人間のカラダを形成するうえでとても大切な成分です。
そして一番注目してほしい成分が水溶性食物繊維です。
水溶性食物繊維は、小腸で完全に吸収されずに大腸まで到達して、便の量を多くしてくれるので、便秘の改善にとても効果的です。
おなかファイバーは、食前、食中、食後、どのタイミングで摂ってもOKです。
料理にふりかけて食べたり、飲み物に混ぜられたりしても美味しいです。